STAGE La Voie du Souffle

Parce que la Vie, à chaque respiration et à chaque battement de coeur est un moment d'éveil...

Découvrez le pouvoir transformateur du souffle conscient : une pratique millénaire qui déverrouille en quelques jours ce que des années de thérapie peinent parfois à atteindre.

Votre respiration détient les clés de votre libération intérieure :

les stages "La Voie du Souffle" vous guide vers cette puissance que vous portez déjà en vous.

Débloquez la vitalité emprisonnée dans votre corps par les techniques de respiration transformative

et ressentez une énergie que vous pensiez à jamais perdue.

En seulement quelques heures d'immersion dans "La Voie du Souffle", réinitialisez votre système nerveux, libérez vos tensions profondes et retrouvez une clarté mentale stupéfiante. ​​

Respirez-vous vraiment ? ​

Grâce à la Respiration, notre Corps est nourri et lorsque nous commençons à "travailler" sur le Souffle et en faire un acte de conscience, entre le premier souffle et le dernier souffle, nous découvrons un aspect plus subtil de la respiration. On saisit peu à peu que le travail sur le Souffle peut modifier notre mental, notre rapport au monde..​​​

Dans le tourbillon quotidien, notre souffle - cette force vitale primordiale - devient mécanique, superficiel, oublié. Et si une journée suffisait pour transformer votre relation à cet acte essentiel ?

La Voie du Souffle vous invite à une journée immersive de reconnexion profonde à travers l'art ancestral de la respiration consciente.

Dans un cadre exceptionnel entre forêt et océan, ce stage vous guidera vers une harmonisation corporelle et énergétique par des pratiques respiratoires adaptées à tous.

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, venez explorer la puissance transformatrice du souffle comme voie d'éveil et de métamorphose.

Réapprenez à respirer pleinement pour revenir à l'essentiel de votre être.

Respire par le nez, diaphragme en priorité, profondément tu seras ventilé !​

Contenu du Stage :​

​- Premières pensées & intentions : Respirer est un acte physiologique.. La Conscience du Souffle est un acte énergétique​

- Anatomie, muscles de la respiration & voies aériennes​

- Re-découvrir son souffle intérieur par la reconnaissance de gestes respiratoires​

- Exploration de différents types de souffle et de leur fonction ​

- Les super pouvoirs du Souffle

- Préparation corporelle pour certaines respirations​

- Mouvements respiratoires modernes​​

- "Programmes sur mesure" en fonction des besoins du groupe : relax & antistress, détox & émotions , vitalité & énergie, focus & méditation, routine du matin & harmonie,

routine du soir & sommeil, routine en mouvement, rituels faciles pour enfant...

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​Exemple de PROGRAMME de STAGE (avec variabilité en fonction du groupe)

MATINÉE : "S'ancrer et s'éveiller" (10h-13h)

Accueil et ouverture

Cercle de bienvenue avec thé/infusion

Présentation du parcours de la journée

Fondements de la respiration consciente - les 3 étages

Découverte des trois respirations (abdominale, thoracique, claviculaire)

Respiration complète et ses bienfaits

Observation des schémas respiratoires personnels

Pratique guidée pour libérer les tensions du diaphragme, Expansion latérale des côtes

Corps et souffle en mouvement

Pratique corporelle guidée par la respiration, Synchroniser la respiration, c’est quoi ?

Exploration en forêt : marche respiratoire consciente, Varier les rythmes pour observer les effets

Exercices d'ancrage et de connexion à la nature par le souffle, pratique des sous-régimes volontaire

Séquence d'harmonisation avant le déjeuner, observation sensorielle complète

APRÈS-MIDI : "S'expanser et se transformer" (14h30-17h)

Réintégration en douceur

Réveil corporel par des étirements respiratoires

Exercice de recentrage et de présence

Préparation aux pratiques plus profondes

Souffle océanique et transformation

Session près de l'océan (si possible) : respiration et rythme des vagues

Respiration Transformatrice : Exploration de différentes respirations dynamiques et leurs effets transformateurs

Techniques de Respirations pour améliorer sa vitalité, mieux distibuer son énergie, pour une plus grande oxygénation cérébrale, meilleure évacuation des toxines, apaiser son esprit et réduire le stress, optimiser son sommeil..etc…

Pratique d'expansion de la conscience par le souffle

Méditation guidée sur le souffle transformateur comme véhicule de métamorphose

Intégration et retour à l'essentiel

Rituel de Clôture - Le Cercle du Souffle. Ce « Rituel » de clôture symbolise le retour à l'essentiel par le souffle

Synchronisation collective des respirations, Inspiration commune avec intention d’unité

Partage en cercle des ressentis et découvertes

Remise d'un support avec pratiques à poursuivre au quotidien​

Que ce soit en stage ponctuel ou que vous ayez déjà commencé votre parcours d’approfondissement, ce Stage, c’est une progression cohérente dans les pratiques, des plus accessibles aux plus transformatrices.

La journée offre un équilibre entre théorie, pratique, exploration en nature et intégration personnelle.

Un Livret de Stage vous sera remis qui résumera les principes fondamentaux de la respiration consciente avec la description détaillée des exercices pratiqués pendant la journée d’immersion. La progression est conçue pour être douce mais significative, et les exercices sont suffisamment courts pour s'intégrer facilement dans un quotidien chargé.

Ce livret vous permettra de poursuivre votre exploration de "La Voie du Souffle" au-delà du stage et d'intégrer ces pratiques dans votre quotidien.

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A Prévoir pour les participants ( non obligatoire )

Vêtements confortables adaptés à la pratique et à l'extérieur

Couverture légère ou tissu pour relaxation

Gourde d'eau

Carnet et stylo

Repas léger pour le déjeuner partagé

Chaussures confortables pour marche en forêt​

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Tarif :

Participation Libre & Consciente à partir de 70 euros la journée et 30 euros la demi-journée

Repas non compris mais partagé sur place

horaire : de 10h à 17h

Pour plus de renseignements & réservation :

www.la-coquette-noirmoutier.com/stages-la-voie-du-souffle

ou bien au 06 03 84 95 09

Dans la Joie du Partage, Merci..

Alexandra