Stage 
La Voie du Souffle

Parce que la Vie,

à chaque respiration et à chaque battement de coeur

est un moment d'éveil...

​

Contenu du Stage :

​

​- Premières pensées & intentions : Respirer est un acte physiologique..

                                               La Conscience du Souffle est un acte énergétique

​

- Anatomie, muscles de la respiration & voies aériennes

​

- Re-découvrir son souffle intérieur par la reconnaissance de gestes respiratoires

​

- Exploration de différents types de souffle et de leur fonction 

​

- Les super pouvoirs du Souffle

​

- Préparation corporelle pour certaines respirations

​

- Mouvements respiratoires modernes​

​

- "Programmes sur mesure" en fonction des besoins du groupe : 

        relax & antistress, 

        détox & émotions, 

        vitalité & énergie,

        focus & méditation,

        routine du matin & harmonie,

        routine du soir & sommeil,

        routine en mouvement,                               

        rituels faciles pour enfant...

​​

​

Grâce à la Respiration, notre Corps est nourri et lorsque nous commençons à "travailler" sur le Souffle

et en faire un acte de conscience, entre le premier souffle et le dernier souffle,

nous découvrons un aspect plus subtil de la respiration.

On saisit peu à peu que le travail sur le Souffle peut modifier notre mental, notre rapport au monde..

​

Respire par le nez, diaphragme en priorité, profondément tu seras ventilé  !​